头发突然有一根变金色可能是营养不良、精神压力大、频繁烫染、紫外线照射、基因遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、缓解压力、减少烫染、注意防晒、保持良好心态等。
1. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如果身体缺乏某些营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会导致头发颜色改变。解决办法是保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。
2. 精神压力大：长期的精神压力可能会影响身体的正常代谢，导致头发颜色异常。应学会缓解压力，如通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。
3. 频繁烫染：烫染头发会对头发造成损伤，使头发的颜色和质地发生变化。建议减少烫染次数，给头发足够的时间恢复和修复。可使用一些具有修复功能的洗发水和护发素，如丝蕴臻粹莹润洗发水、欧莱雅精油润养洗发水、潘婷乳液修护洗发露等。
4. 紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会损伤头发，导致头发变色。外出时应注意防晒，戴帽子或使用遮阳伞。
5. 基因遗传：有些人的头发颜色可能会受到基因的影响，出现个别头发颜色异常的情况。这种情况一般不需要特殊处理，保持良好的生活习惯即可。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果头发颜色异常的情况持续存在或加重，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。